Jakarta,
Siapa bilang menangis tak ada gunanya? Kelamaan menangis memang bisa bikin mata
merah dan bengkak. Tapi jangan salah, menangis dan mengeluarkan air mata
ternyata bisa jadi obat ajaib yang berguna bagi kesehatan tubuh dan pikiran.
Apa saja?
Dikutip
dari Beliefnet, Jumat (21/8/2009), ini dia 7 keajaiban yang bisa Anda dapatkan
setelah menangis dan berair mata.
1. Membantu
penglihatan
Air
mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu
sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran
mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.
2.
Membunuh bakteri
Tak
perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami.
Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat
membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-bakteri yang tertinggal dari keyboard
komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-tempat yang mengandung bakteri,
hanya dalam 5 menit.
3.
Meningkatkan mood
Seseorang
yang menangis bisa menurunkan level depresi karena dengan menangis, mood
seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis
karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna dalam meregulasi
sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.
4.
Mengeluarkan racun
Seorang
ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan
menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional
ternyata mengandung racun.
Tapi
jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa
racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.
5.
Mengurangi stres
Bagaimana
menangis bisa mengurangi stres? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon
stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan
prolactin.
Selain
menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang
disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.
6.
Membangun komunitas
Selain
baik untuk kesehatan fisik, menangis juga bisa membantu seseorang membangun
sebuah komunitas. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya
di depan teman-temannya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal
ini bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.
7.
Melegakan perasaan
Semua
orang rasanya merasa demikian. Meskipun Anda didera berbagai macam masalah dan
cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega.
Setelah
menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu
membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. Keluarkanlah masalah di pikiranmu
lewat menangis, jangan dipendam karena Anda bisa menangis meledak-ledak.
Jadi,
tidak apa-apa kalau Anda menangis sesekali.
Oleh: Nurul Ulfah –
detikHealth